ตอนที่42:ไหล่ติดต้องทำไง….
ไหล่ติดต้องทำไง….
ข้อไหล่ติด หรือ ข้อไหล่ยึดติดแข็ง
มักเกิดจากเอ็นกล้าเนื้ออักเสบ เส้นเอ็นฉีกขาด กระทั่งกระดูกแตกหัก รวมถึงผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน โรคไทรอยด์เป็นพิษ โรคหัวใจ ตลอดจนพฤติกรรมการทำงานที่ไม่ค่อยได้ขยับเคลื่อนไหว หรือไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย เหล่านี้เป็นภาวะร่วมที่ทำให้มีโอกาสเกิดภาวะข้อไหล่ยึดติดได้ง่าย
กลุ่มคนไข้ที่มีโอกาสเป็นโรคไหล่ติด
- อายุและเพศ คนที่มีอาการไหล่ติดมักจะเป็นคนไข้ที่มีอายุระหว่าง 40-60 ปี โดยทั่วไปจะเป็นในเพศหญิงมากกว่าเพศชายถึง 2 เท่า และมักเป็นกับแขนที่ไม่ถนัดใช้มากกว่าข้างที่ถนัด
- ต่อมไร้ท่อผิดปกติ คนไข้ที่เป็นโรคเบาหวาน ไทรอยด์จะมีความเสี่ยงที่จะมีอาการไหล่ติด
- มีแผลหรือผ่าตัดบริเวณหัวไหล่มาก่อน คนไข้ที่ประสบอุบัติเหตุที่หัวไหล่เป็นประจำ หรือเคยได้รับการผ่าตัดบริเวณหัวไหล่ เกิดมีแผลเป็น มีการหนาตัว และการหดตัวของเยื่อหุ้มหัวไหล่ ทำให้เกิดอาการข้อไหล่ยึด
- ปัจจัยอื่นๆ เช่น โรคหัวใจ อัมพาตครึ่งซีก และพาร์กินสัน จะเพิ่มความเสี่ยงที่จะเกิดอาการไหล่ติดมากขึ้น
กิจกรรมต่อไปนี้ทำแล้วท่านเจ็บหัวไหล่เป็นการเตือนว่า ท่านกำลังไหล่ติด คือ
- กางแขนออกด้านข้างแล้วหงายฝ่ามือขึ้น
- เหยียดแขนขึ้นไปหยิบของเหนือศีรษะ
- เอื้อมมือไปหยิบของซึ่งวางบนเบาะหลังของรถ
- ดันประตูหนักๆ ให้เปิดออก
- การขับรถในคนไหล่ติดจะมีความลำบากในการหมุนพวงมาลัยรถ
- เมื่อสระผมตัวเอง
- เมื่อถูหลังตัวเอง
- เมื่อสวมหรือถอดเสื้อยืดเข้าออกทางศีรษะ
- เมื่อติดกระดุมเม็ดล่างด้านหน้าของเสื้อเชิ้ต
- เมื่อล้วงของออกจากกระเป๋าหลังของกางเกง
การรักษาประกอบไปด้วย
- ยาคลายกล้ามเนื้อ
- การทำกายภาพ
การรักษาในช่วงแรกจะเน้นการรักษาเพื่อลดอาการปวด เช่น ฉีดยา สเตียรอยด์ที่ข้อไหล่ การรับประทานยาแก้ปวดร่วมกับการรักษาทางกายภาพบำบัด เช่น การประคบแผ่นร้อน การดัดดึงข้อต่อการรักษาด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าความถี่สูง การรักษาด้วยคลื่นเหนือเสียง และการออกกำลังกาย โดยการออกกำลังกายมีส่วนสำ คัญ อย่างมากในการบรรเทาและรักษาอาการของโรค โดยเน้นออกกำลังกายที่เพิ่มช่วงการเคลื่อนไหว การใช้น้ำร้อนหรือน้ำแข็งประคบ การฉีดยา steroid เข้าข้อการบริหารเพื่อทำให้ไหล่เคลื่อนไหวได้มากขึ้น
การบริหารโดยการใช้รอก…..
สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ คลินิกกายภาพบำบัดเฟิร์ส ฟิสิโอ
www.firstphysioclinic.com สายด่วน 085-264-4994
