ตอนที่708 Office syndrome คืออะไร?
“Office Syndrome” หรือ “สำนักงานซินโดรม” เป็นคำที่ใช้ในการอธิบายชุมชนของอาการที่พบบ่อยในคนที่ทำงานในสถานที่ที่ต้องนั่งนานๆ หรือทำงานที่ใช้คอมพิวเตอร์อย่างต่อเนื่อง อาการนี้มักประกอบด้วยอาการปวดและความไม่สบายที่เกิดขึ้นในบริเวณกล้ามเนื้อ, กระดูก, หรือระบบประสาท และอาจมีการกล่าวถึงปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการนั่งนานๆ และการใช้คอมพิวเตอร์ในระยะยาว.
อาการที่มักพบใน Office Syndrome รวมถึง:
1. ปวดคอและหลัง
2. ปวดไหล่และข้อมือ
3. ปวดหลังข้อเท้าและขา
4. อาการเมื่อยล้าและอ่อนเพลีย
5. อาการขาบวม
6. ปวดศีรษะ
7. ตาแห้งและปวดตา
8. ความเครียดและภาวะเครียด
Office Syndrome เกิดขึ้นเนื่องจากการนั่งนานๆ และการทำงานที่เป็นพื้นฐานในสถานที่ที่ไม่มีการเคลื่อนไหวมาก การนั่งนานๆ ส่งผลให้กล้ามเนื้อและกระดูกหย่อนและกระชับไม่เท่ากัน ซึ่งส่งผลให้เกิดอาการปวดและความไม่สบาย อีกทั้งการใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานานอาจทำให้เกิดอาการตาแห้งและภาวะเครียด.
การป้องกัน Office Syndrome รวมถึงการปรับเปลี่ยนท่านั่ง, การทำกิจกรรมกายภาพอย่างสม่ำเสมอ, การพักผ่อน, และการรักษาท่านั่งที่เหมาะสมเป็นสิ่งที่สำคัญ เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิด Office Syndrome และส่งผลให้คุณมีสุขภาพที่ดีในสถานที่ทำงานของคุณ.
