ตอนที่ 764 5 ท่าเหยียดตัว คลายตึงตอนที่ 764 5 ท่าเหยียดตัว คลายตึง

เบาหวานกับการดูแลเท้า การดูแลรักษาเท้าเป้นสิ่งจำเปนสำหรับผู้ที่เบาหวาน โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่เป็ยเบาหวาน มีอัตตราเสี่ยงต่อการเป็นแผลเรื้อรัง หรือเกิดการติดเชื้ออย่างรุนแรงมากกว่าคนปกติ ถ้าไม่ได้รับการรักษาที่ดีพอ อาจลุกลามถึงเสียนิ้วหรือเสียขา สิ่งเหล่านี้ามารถป้องกันได้โดยการเอาใจใส่สำรวจเท้าทุกกวันถ้าเกิดคววามผิดปกติควรได้รับการดูแลตั้งแต่ระยะสั้น   สาเหตุที่ผู้ป่วยเป็นเบาหวานเกิดแผลทีีเท้าได้ง่ายกว่าปกติ 1.ผู้ที่เป็นเบาหวานมานาน ส่วนใหญ่พบมีการเสื่อมของประสาทส่วนปลายที่ไปเลี้ยงมือและเท้า การรับความรู้สึกที่น้อยที่น้อยลงเกิดอาการชา โดยเฉพาะนิ้วเเท้ามีโอกาสเป้นแผลได้ง่ายโดยไม่รุ้ตัวหหรือกว่าจะสังเกตพบแผลได้ลุกลามไปมากแล้ว เมื่อประสาททที่ไปเลี้ยงกล้ามเนื้อขาและเท้าเสื่อมกล้ามเนื้อจะแฟบลงทำให้รูปร่างของเท้าผิดปกติ นิวเท้างอขึ้น การรับนำ้หนักไม่สมำ่เสมอ บริเวณที่รับนำ้หนักมากหรือถูกกดอยู่เป็นเวลานานจะหนาขึ้นเกิดเป็นตาปลาหรือเป็นแผล 2.การไหล่เวียนของโลหิตที่ไปสู่ขาลดลง เนื่องจากผนังของหลอดเลือดแดงหนาขึ้น...

อุปกรณ์ดามกันปลายเท้าตกแบบ 2 in 1 รหัสสินค้า S034 ราคา 2,800   ลดเหลือ 2,500 บาท มี size S , M S = เบอร์รองเท้า...

การฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหายใจด้วยแผ่นยางยืด (Elastic Band Exercise)   คำแนะนำสำหรับการฝึกแผ่นยางยืด ควรสวมเสื้อผ้าหลวมๆ ผ่อนคลาย ทำการยืดกล้ามเนื้อก่อนการฝึกใช้ยางยืดทุกครั้ง เลือกยางยืดที่มีแรงต้านน้อยหรือเบาไปสู่แรงต้านมากหรือหนามากในขณะทำการฝึกใช้ยางยืด ไม่ควรกลั้นหายใจขณะทำการฝึก การเพิ่มความหนักหรือแรงต้านนอกจากเพิ่มตามขนาดหรือสีแล้ว ยังสามารถเปลี่ยนตำแหน่งการจับของแผ่นยางยืดให้สั้นลงได้  รูปแบบในการออกกำลังกาย การฝึกด้วยแผ่นยางยืด แบ่งออกเป็น  2ส่วนหลัก คือ การฝึกของรยางค์ส่วนบน (Upper...