Day: July 11, 2023

ตอนที่ 664 ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงควรดูแลตนเองอย่างไร?ตอนที่ 664 ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงควรดูแลตนเองอย่างไร?

ตอนที่ 664 ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงควรดูแลตนเองอย่างไร? โรคความดันโลหิตสูงคืออะไร ? ความดันโลหิตสูงหรือที่เรียกว่าความดันโลหิตสูงเป็นภาวะทางการแพทย์ที่มีระดับความดันโลหิตสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง ความดันโลหิตคือแรงที่เลือดกระทำต่อผนังหลอดเลือดแดงขณะที่หัวใจสูบฉีดไปทั่วร่างกาย เมื่อความดันโลหิตสูงอย่างต่อเนื่อง อาจทำให้หลอดเลือดแดงและอวัยวะต่างๆ ตึงเครียดมากขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพที่รุนแรงได้ ความดันโลหิตสูงมักถูกเรียกว่าเป็น “ฆาตกรเงียบ” เนื่องจากมักไม่แสดงอาการ แต่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดอื่นๆ ได้อย่างมีนัยสำคัญ สิ่งสำคัญคือต้องติดตามระดับความดันโลหิตอย่างสม่ำเสมอและจัดการกับความดันโลหิตสูงด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต การใช้ยา และการตรวจสุขภาพเป็นประจำ...

ตอนที่ 663 หลังถอดเฝือก ผิวแห้ง เป็นขุยทำไงดี?ตอนที่ 663 หลังถอดเฝือก ผิวแห้ง เป็นขุยทำไงดี?

ตอนที่ 663 หลังถอดเฝือก ผิวแห้ง เป็นขุยทำไงดี? หลังจากถอดเฝือกออก เป็นเรื่องปกติที่ผิวหนังจะแห้ง เป็นขุย และบางครั้งก็เปลี่ยนสี เนื่องจากผิวหนังถูกปกคลุมและไม่สามารถหายใจได้เป็นระยะเวลานาน เพื่อช่วยให้ผิวของคุณฟื้นตัวและกลับคืนสู่สภาพปกติ ภายหลังถอดเฝือกในระยะแรก ผู้ป่วยควรปฏิบัติตน ดังนี้… 1. ทำความสะอาดผิวหนังอย่างอ่อนโยน: เริ่มต้นด้วยการล้างบริเวณนั้นเบา ๆด้วยสบู่อ่อน ๆ และน้ำอุ่น หลีกเลี่ยงการขัดถูหรือใช้น้ำยาทำความสะอาดที่รุนแรง...

ตอนที่ 662 ปวดหัวแบบไหนเรียก “ไมเกรน”ตอนที่ 662 ปวดหัวแบบไหนเรียก “ไมเกรน”

ตอนที่ 662 ปวดหัวแบบไหนเรียก  “ไมเกรน” ไมเกรน คืออะไร?             ไมเกรนเป็นภาวะทางระบบประสาทที่มีอาการปวดหัวซ้ำๆ และรุนแรง โดยทั่วไปจะมีอาการปวดเป็นจังหวะหรือปวดตุบๆ มักเป็นที่ด้านใดด้านหนึ่งของศีรษะ ไมเกรนสามารถมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น คลื่นไส้ อาเจียน ไวต่อแสงและเสียง และการมองเห็นผิดปกติ...

ตอนที่ 661 ภัยอันตรายใกล้ตัวจากโรคกระดูกสันหลังคด โรคกระดูกสันหลังคด คืออะไร ?      โรคกระดูกสันหลังคด (Scoliosis) เป็นภาวะการผิดรูปของแนวกระดูกสันหลังจากปกติที่โค้งงอไปด้านหน้าและหลังเล็กน้อย กลายเป็นโค้งงอ คดงอ บิดเบี้ยวไปทางด้านข้าง ในด้านใดด้านหนึ่งก็ได้ ส่งผลให้ไหล่ เอวและสะโพกไม่เท่ากัน แนวกระดูกจะโค้งเป็นรูปตัว “C” ซึ่งการคดแบบนี้เป็นการคดหนึ่งตำแหน่ง จะทำให้ผู้ป่วยมีอาการปวดหลังเรื้อรังและอาจทำให้ไหล่กับสะโพกไม่เท่ากัน...

ตอนที่ 660 การดูแลตนเองหลังคลอดตอนที่ 660 การดูแลตนเองหลังคลอด

ตอนที่ 660 การดูแลตนเองหลังคลอด การดูแลตนเองหลังคลอดเป็นสิ่งสำคัญต่อความเป็นอยู่และการฟื้นตัวโดยรวมของคุณ เคล็ดลับสำคัญบางประการสำหรับการดูแลตนเองมีดังนี้ 1. พักผ่อนและจัดลำดับความสำคัญของการนอนหลับ: การพักผ่อนให้เพียงพอมีความสำคัญต่อกระบวนการฟื้นฟูร่างกายของคุณ พยายามนอนเมื่อลูกหลับและขอความช่วยเหลือจากคู่นอนหรือสมาชิกในครอบครัวเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้พักผ่อนเพียงพอ 2. รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ: เน้นการบริโภคอาหารที่สมดุล ซึ่งรวมถึงผลไม้ ผัก โปรตีนไม่ติดมัน และธัญพืชไม่ขัดสี สิ่งนี้จะให้สารอาหารที่จำเป็นแก่คุณเพื่อฟื้นความแข็งแรงและสนับสนุนการให้นมบุตรหากมี 3. ดื่มน้ำให้เพียงพอ: ดื่มน้ำมากๆ ตลอดทั้งวันเพื่อให้ร่างกายขาดน้ำ...