By Firstphysio Clinic
14 Jul, 2023
HT, Hypertension, Stroke, กายภาพบำบัด กับ อัมพาต, กายภาพบำบัดที่บ้าน, การดูแลตนเอง, ผู้สูงอายุ, ภาวะหลอดเลือดสมองตีบหรือแตก, อัมพาตครึ่งซีก, อัมพาตครึ่งท่อน
ischemic stroke, Stroke, คำแนะนำการออกกำลังกาย, คำแนะนำการออกกำลังกายของผู้ป่วยเส้นเลือดในสมอง, เส้นเลือดในสมองตีบ
ตอนที่ 679 คำแนะนำการออกกำลังกายเบื้องต้น
สำหรับผู้ป่วยเส้นเลือดในสมองตีบ
นี่คือคำแนะนำสำหรับการออกกำลังกายเบื้องต้นสำหรับผู้ป่วยที่มีเส้นเลือดในสมองตีบ:
1. ปรึกษาแพทย์: ก่อนที่จะเริ่มต้นการออกกำลังกายใดๆ ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เพื่อให้ได้คำแนะนำและแผนการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับสภาพสุขภาพของคุณ
2. เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายเบาๆ: เริ่มต้นด้วยกิจกรรมทางกายภาพที่เบาๆ เช่น เดินเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความคล่องตัวของร่างกาย การวิ่งเบาๆ หรือการปั่นจักรยานอย่างช้าๆ
3. การฝึกซ้อมและยืดเหยียดกล้ามเนื้อ: ฝึกซ้อมและยืดเหยียดกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องเป็นส่วนสำคัญในการเสริมความแข็งแรงและความยืดหยุ่น โดยฝึกซ้อมตามคำแนะนำจากนักกายภาพบำบัดหรือผู้เชี่ยวชาญทางด้านกายภาพบำบัด
4. การฝึกความสมดุล: ฝึกซ้อมท่าทางที่เน้นการปรับสมดุลของร่างกาย เช่น การยืนตรงหรือท่าทางที่เน้นความสมดุล เช่น ยืนบนเท้าเดียวหรือใช้อุปกรณ์เสริมที่ช่วยในการฝึกความสมดุล
5. ความสำคัญของการพักผ่อน: ให้ความสำคัญกับการพักผ่อนและการฟื้นฟูร่างกายระหว่างการออกกำลังกาย ให้ร่างกายมีเวลาพักผ่อนเพียงพอ เพื่อให้กล้ามเนื้อและระบบประสาทมีเวลาในการฟื้นฟูและเพิ่มประสิทธิภาพ
6. ระมัดระวังอาการ: ระมัดระวังอาการของคุณระหว่างการออกกำลังกาย หากมีอาการไม่พึงประสงค์หรือเกิดอาการเจ็บปวดใดๆ ควรหยุดกำลังกายและปรึกษาแพทย์
7. ความต่อเนื่อง: ความต่อเนื่องในการออกกำลังกายมีความสำคัญ แนะนำให้ตั้งเป้าหมายในการออกกำลังกายเบื้องต้น เช่น การออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3-5 วัน และควรเริ่มต้นด้วยกิจกรรมที่คุณรู้สึกสนุกและค่อนข้างง่าย
การออกกำลังกายเบื้องต้นสำหรับผู้ป่วยที่มีเส้นเลือดในสมองตีบควรปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้น แต่อย่าลืมปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ก่อนเริ่มต้นและปรับแผนการออกกำลังกายให้เหมาะสมกับสภาพสุขภาพของคุณ
More
By Firstphysio Clinic
14 Jul, 2023
HT, Hypertension, Stroke, กายภาพบำบัด กับ อัมพาต, กายภาพบำบัดที่บ้าน, การรักษาทางกายภาพบำบัด, ความดันโลหิตสูง, ผู้สูงอายุ, อัมพาตครึ่งท่อน, โรคหลอดเลือด
การทำกายภาพบำบัดเบื้องต้น, การทำกายภาพบำบัดในผู้ป่วยอ่อนแรงครึ่งซีก
ตอนที่ 676 การฝึกกายภาพบำบัดเบื้องต้นสำหรับผู้ป่วยเส้นเลือดในสมองตีบ
การฝึกกายภาพบำบัดเบื้องต้นสำหรับผู้ป่วยที่มีเส้นเลือดในสมองตีบเป็นการฝึกซ้อมและเรียนรู้การทำงานกับร่างกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่น นี่คือขั้นตอนเบื้องต้นที่สามารถทำได้ในการฝึกกายภาพบำบัดสำหรับผู้ป่วยเส้นเลือดในสมองตีบ:
1. การออกกำลังกายทางกายภาพเบื้องต้น: ออกกำลังกายเบื้องต้นเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ ซึ่งอาจมีการเดินหรือการทำงานกับอุปกรณ์เบื้องต้นเช่นบอลฟิตเนส
2. การฝึกความสมดุล: การฝึกซ้อมเพื่อเพิ่มความสมดุลและความเสถียรภาพของร่างกาย เช่น การทำท่าทางที่เน้นการปรับสมดุลและความคล่องตัว เช่น ยืนตรงหรือยืนบนเท้าเดียว
3. การฝึกการเคลื่อนไหวและสมอง: การฝึกซ้อมเพื่อเพิ่มความคล่องตัวและความสามารถในการเคลื่อนไหว โดยการใช้เทคนิคเช่นการเดิน การฝึกซ้อมการเคลื่อนไหวเป้าหมาย เครื่องมือการฝึกหรือแผนกิจกรรมที่เกี่ยวข้อง
4. การฝึกการหายใจและการผ่อนคลาย: การฝึกการหายใจและการผ่อนคลายที่เหมาะสมเพื่อลดความเครียดและเพิ่มความผ่อนคลายในร่างกาย อาจมีการใช้เทคนิคการหายใจลึกๆ หรือเทคนิคการผ่อนคลายอื่นๆ
5. การฝึกการทำงานประสาทระบบ: การฝึกซ้อมการทำงานของระบบประสาทที่เกี่ยวข้อง เช่น การฝึกซ้อมการทำงานของแขนหรือขา เพื่อเพิ่มความคล่องตัวและประสิทธิภาพในการเคลื่อนไหว
6. การรักษาความมั่นคงใจ: การให้ความสำคัญกับการรักษาสภาพจิตใจที่ดี เพื่อลดความเครียดและเสริมสร้างสุขภาพที่แข็งแรงในระยะยาว
การฝึกกายภาพบำบัดเป็นกระบวนการที่ต้องใช้เวลาและความอดทน ผู้ป่วยควรระมัดระวังและปฏิบัติตามคำแนะนำของนักกายภาพบำบัดหรือผู้ที่มีความเชี่ยวชาญในการดูแลร่างกายเสมอ
More
By Firstphysio Clinic
14 Jul, 2023
homecare, Homeprogram, HT, Hypertension, Stroke, กายภาพบำบัด กับ อัมพาต, กายภาพบำบัดที่บ้าน, การรักษาทางกายภาพบำบัด, การรักษาสุขภาพกายและใจ, ผู้สูงอายุ, ภาวะหลอดเลือดสมองตีบหรือแตก, อัมพาตครึ่งท่อน, อัมพาตใบหน้า, โรคหลอดเลือด
ischemic stroke, Stroke, การฟื้นตัวของสมอง, ฟื้นฟูผู้ป่วยStroke, สมองฟื้นตัวได้อย่างไร
ตอนที่ 675 วิธีการฟื้นฟูสมองด้วยกายภาพบำบัดในผู้ป่วยเส้นเลือดตีบ
การฟื้นฟูสมองด้วยกายภาพบำบัดในผู้ป่วยเส้นเลือดตีบเน้นที่การฟื้นฟูความสามารถในการเคลื่อนไหวและการทำงานของสมอง นี่คือขั้นตอนที่สำคัญในการฟื้นฟูสมองด้วยกายภาพบำบัด:
1. การประเมินและวางแผน: ในขั้นตอนแรกจะมีการประเมินสภาพของผู้ป่วยเพื่อวางแผนการฟื้นฟูที่เหมาะสม การประเมินอาจมีการทดสอบสมองและประเมินสมรรถภาพการเคลื่อนไหว
2. การฝึกกายภาพและการเคลื่อนไหว: ผู้ป่วยจะได้รับการฝึกซ้อมและการเคลื่อนไหวที่เหมาะสมเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ ซึ่งอาจจะมีการทำงานกับนักกายภาพบำบัดในการฝึกซ้อมและท่าทางที่เหมาะสม
3. การฝึกการเคลื่อนไหวและสมอง: การฝึกซ้อมเพื่อเพิ่มความคล่องตัวและความสามารถในการเคลื่อนไหว โดยการใช้เทคนิคเช่นการเดิน การฝึกการเคลื่อนไหวเป้าหมาย เครื่องมือการฝึกหรือแผนกิจกรรมที่เกี่ยวข้อง
4. การฝึกการหายใจและการผ่อนคลาย: การฝึกการหายใจและการผ่อนคลายที่เหมาะสมเพื่อลดความเครียดและเพิ่มความผ่อนคลายในร่างกาย ซึ่งอาจจะมีการใช้เทคนิคการหายใจลึกๆ หรือเทคนิคการผ่อนคลายอื่นๆ
5. การฝึกความสมดุล: การฝึกซ้อมเพื่อเพิ่มความสมดุลและความเสถียรภาพของร่างกาย เช่น การฝึกซ้อมตามขั้นตอนการยืนหรือการยืนตรง
6. การใช้เครื่องมือช่วย: การใช้เครื่องมือช่วยในการฟื้นฟูและการฝึกกายภาพ เช่น เครื่องนวดแบบไฟฟ้าหรือเครื่องอื่นๆ ที่ช่วยในการเพิ่มความเรียบร้อยและความคล่องตัว
7. การฝึกการทำงานประสาทระบบ: การฝึกซ้อมการทำงานของระบบประสาทที่เกี่ยวข้อง เช่น การฝึกซ้อมการทำงานของแขนหรือขา เพื่อเพิ่มความคล่องตัวและประสิทธิภาพในการเคลื่อนไหว
8. การรักษาความมั่นคงใจ: การให้ความสำคัญกับการรักษาสภาพจิตใจที่ดี เพื่อลดความเครียดและเสริมสร้างสุขภาพที่แข็งแรงในระยะยาว
9. การติดตามและประเมินผล: มีการติดตามและประเมินผลการฟื้นฟูสมองเพื่อปรับแผนการฝึกซ้อมและการบำบัดให้เหมาะสมกับสถานะของผู้ป่วย
More
By Firstphysio Clinic
14 Jul, 2023
Stroke, กายภาพบำบัด กับ อัมพาต, กายภาพบำบัดที่บ้าน, ผู้สูงอายุ, ภาวะหลอดเลือดสมองตีบหรือแตก, อัมพาตครึ่งท่อน, โรคความดันโลหิตสูง
ischemic stroke, Stroke, กายภาพบำบัดในผู้ป่วยอ่อนแรง, ผู้ป่วยเส้นเลือดในสมองตีบ, เหตุผลที่ควรทำกายภาพบำบัด
ตอนที่ 674 ทำไมกายภาพบำบัดจึงสามารถช่วยฟื้นฟูสมองหลังเส้นเลือดตีบ?
กายภาพบำบัดเป็นวิธีการช่วยฟื้นฟูสมองหลังเส้นเลือดตีบเพราะมีผลกระทบที่มีนัยสำคัญต่อระบบประสาทและระบบเส้นเลือดในสมอง นี่คือเหตุผลที่กายภาพบำบัดมีประสิทธิภาพ
1. กระตุ้นการเพิ่มประสิทธิภาพการเคลื่อนไหว: กายภาพบำบัดช่วยกระตุ้นและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ทำให้ผู้ป่วยสามารถควบคุมการเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น รวมถึงเพิ่มความเสถียรภาพและความสมดุลของร่างกาย
2. เพิ่มการไหลเวียนเลือดในสมอง: การฝึกกายภาพบำบัดช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดในสมอง ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการส่งออกสารเคมีที่จำเป็นสำหรับการฟื้นฟูและการทำงานของสมอง
3. สร้างเส้นทางรอบเลือดรอบสมอง: การฝึกกายภาพบำบัดช่วยสร้างเส้นทางรอบเลือดที่แข็งแรงและปกติ ซึ่งช่วยให้การไหลเวียนเลือดภายในสมองเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ
4. เพิ่มการส่งผ่านสารเคมีในสมอง: การฝึกกายภาพบำบัดช่วยเพิ่มการส่งผ่านสารเคมีในระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้สมองได้รับสารอาหารและสารเคมีที่จำเป็นสำหรับฟื้นฟูและการทำงานของสมอง
5. ลดอาการนิ่วในสมอง: กายภาพบำบัดช่วยลดอาการนิ่วหรือสะดือที่เกิดจากเส้นเลือดตีบในสมอง โดยเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและส่วนอื่น ๆ ที่ส่งผลต่อการเคลื่อนไหวและการทำงานของสมอง
6. เพิ่มประสิทธิภาพการเรียนรู้และสมาธิ: การฝึกกายภาพบำบัดช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเรียนรู้และการทำงานของสมอง ซึ่งสามารถช่วยให้ผู้ป่วยกลับคืนฟังก์ชันการทำงานของสมองได้อย่างมีประสิทธิภาพ
More
ตอนที่ 638 Tilt table (เตียงช่วยยืน)
วิธีการใช้งานเครื่อง
•เริ่มจากให้ผู้ป่วยนอนหงายบน เสียงช่วยยืน
•ใช้ผ้าขนหนูรองบริเวณข้อพับ ต่างๆ
•ปรับสายรัดบริเวณอก สะโพกและข้อเข่าให้กระชับปรับเตียงให้ตั้งขึ้นตามองศาที่ ต้องการจะใช้ฝึกผู้ป่วย
*ระยะเวลาและองศาการยืนขึ้นอยู่กับผู้ป่วยแต่ละคนจะทำได้
ประโยชน์
•เพื่อกระตุ้นให้เกิดการลงน้ำหนักที่สะโพก ข้อเข่า และข้อเท้า
•ช่วยปรับความดันโลหิต
•เพื่อช่วยยืดเหยียดกล้ามเนื้อ(Prolong stretching)
•ช่วยลดการเกร็งตัวจากกล้ามเนื้อส่วนล่าง
•ช่วยในการขับถ่ายปัสสาวะให้ไหลสะดวก/ป้องกัน นิ่วในกระเพาะ
•ป้องกันภาวะแทรกซ้อน เช่น ปอดติดเชื้อ
More
