By Firstphysio Clinic
14 Jul, 2023
Stroke, กายภาพบำบัดที่บ้าน, การดูแลตนเองในผู้ป่วยความดันโลหิตสูง, การรักษาทางกายภาพบำบัด, ความดันโลหิตสูง, ภาวะหลอดเลือดสมองตีบหรือแตก, อัมพาตครึ่งซีก, อัมพาตครึ่งท่อน, อุปกรณ์กายภาพบำบัด, โรคความดันโลหิตสูง
ischemic stroke, Stroke, การรักษาทางกายภาพบำบัด, เทคนิคการรักษาผู้ป่วยเส้นเลือดสมองตีบ, เส้นเลือดสมองตีบ
ตอนที่ 677 เทคนิคทางกายภาพช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการเคลื่อนไหว
ของผู้ป่วยเส้นเลือดในสมองตีบ
เทคนิคการบำบัดที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเคลื่อนไหวของผู้ป่วยที่มีเส้นเลือดในสมองตีบ สามารถทำได้โดยใช้เทคนิคและเครื่องมือต่างๆ ดังนี้:
1. การฝึกซ้อมท่าทางและการเคลื่อนไหวที่เฉพาะเจาะจง: การฝึกซ้อมท่าทางและการเคลื่อนไหวที่เฉพาะเจาะจงช่วยให้ผู้ป่วยเส้นเลือดตีบสามารถฝึกซ้อมและปรับปรุงความคล่องตัวและความสามารถในการเคลื่อนไหวในพื้นที่ที่ต้องการได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
2. การใช้เครื่องมือช่วย: ใช้เครื่องมือบำบัดที่เหมาะสมเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการเคลื่อนไหว ตัวอย่างเช่น โบล่าเบอร์รี่เพลต หรืออุปกรณ์กายภาพบำบัดอื่นๆ เพื่อช่วยในการฝึกซ้อมและปรับปรุงความคล่องตัว และการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
3. การฝึกซ้อมเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่น: การฝึกซ้อมและเล่นท่าทางที่เน้นความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ เช่น การทำกายภาพบำบัดท่าทางที่เกี่ยวข้องกับการยืดกล้ามเนื้อและการเพิ่มความแข็งแรง เช่น การทำยกแขนหรืองานบ้านที่เกี่ยวข้อง
4. การฝึกการปรับสมดุลและความคล่องตัว: การฝึกซ้อมท่าทางที่เน้นการปรับสมดุลและความคล่องตัว เช่น การทำท่ายืนเพื่อปรับสมดุล หรือการทำแรงบีบเลือดแขนเพื่อเพิ่มความคล่องตัว
5. การฝึกซ้อมการเคลื่อนไหวเป้าหมาย: การฝึกซ้อมการเคลื่อนไหวเป้าหมายที่ต้องการ เช่น การฝึกซ้อมการเดินหรือการเคลื่อนไหวเฉพาะทาง เพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความชำนาญในการทำงานที่ต้องการ
6. การฝึกการหายใจและการผ่อนคลาย: การฝึกการหายใจและการผ่อนคลายเพื่อลดความเครียดและเพิ่มความผ่อนคลายในร่างกาย อาจใช้เทคนิคการหายใจลึกๆ หรือเทคนิคการผ่อนคลายอื่นๆ
เทคนิคเหล่านี้สามารถนำมาใช้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการเคลื่อนไหวของผู้ป่วยเส้นเลือดในสมองตีบ แต่ควรปฏิบัติภาระงานตามความสามารถและคำแนะนำของนักกายภาพบำบัดหรือผู้ที่มีความเชี่ยวชาญในการดูแลร่างกายเสมอ
More
By Firstphysio Clinic
14 Jul, 2023
Stroke, กายภาพบำบัด กับ อัมพาต, กายภาพบำบัดที่บ้าน, ผู้สูงอายุ, ภาวะหลอดเลือดสมองตีบหรือแตก, อัมพาตครึ่งท่อน, โรคความดันโลหิตสูง
ischemic stroke, Stroke, กายภาพบำบัดในผู้ป่วยอ่อนแรง, ผู้ป่วยเส้นเลือดในสมองตีบ, เหตุผลที่ควรทำกายภาพบำบัด
ตอนที่ 674 ทำไมกายภาพบำบัดจึงสามารถช่วยฟื้นฟูสมองหลังเส้นเลือดตีบ?
กายภาพบำบัดเป็นวิธีการช่วยฟื้นฟูสมองหลังเส้นเลือดตีบเพราะมีผลกระทบที่มีนัยสำคัญต่อระบบประสาทและระบบเส้นเลือดในสมอง นี่คือเหตุผลที่กายภาพบำบัดมีประสิทธิภาพ
1. กระตุ้นการเพิ่มประสิทธิภาพการเคลื่อนไหว: กายภาพบำบัดช่วยกระตุ้นและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ทำให้ผู้ป่วยสามารถควบคุมการเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น รวมถึงเพิ่มความเสถียรภาพและความสมดุลของร่างกาย
2. เพิ่มการไหลเวียนเลือดในสมอง: การฝึกกายภาพบำบัดช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดในสมอง ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการส่งออกสารเคมีที่จำเป็นสำหรับการฟื้นฟูและการทำงานของสมอง
3. สร้างเส้นทางรอบเลือดรอบสมอง: การฝึกกายภาพบำบัดช่วยสร้างเส้นทางรอบเลือดที่แข็งแรงและปกติ ซึ่งช่วยให้การไหลเวียนเลือดภายในสมองเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ
4. เพิ่มการส่งผ่านสารเคมีในสมอง: การฝึกกายภาพบำบัดช่วยเพิ่มการส่งผ่านสารเคมีในระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้สมองได้รับสารอาหารและสารเคมีที่จำเป็นสำหรับฟื้นฟูและการทำงานของสมอง
5. ลดอาการนิ่วในสมอง: กายภาพบำบัดช่วยลดอาการนิ่วหรือสะดือที่เกิดจากเส้นเลือดตีบในสมอง โดยเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและส่วนอื่น ๆ ที่ส่งผลต่อการเคลื่อนไหวและการทำงานของสมอง
6. เพิ่มประสิทธิภาพการเรียนรู้และสมาธิ: การฝึกกายภาพบำบัดช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเรียนรู้และการทำงานของสมอง ซึ่งสามารถช่วยให้ผู้ป่วยกลับคืนฟังก์ชันการทำงานของสมองได้อย่างมีประสิทธิภาพ
More
By Firstphysio Clinic
11 Jul, 2023
HT, Hypertension, กายภาพบำบัดที่บ้าน, การดูแลตนเอง, โรคความดันโลหิตสูง
HT, Hypertension, การดูแลตนเอง, การดูแลตนเองในผู้ป่วยความดันโลหิตสูง, ความดันโลหิตสูง, โรคความดันโลหิตสูง
ตอนที่ 664 ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงควรดูแลตนเองอย่างไร?
โรคความดันโลหิตสูงคืออะไร ?
ความดันโลหิตสูงหรือที่เรียกว่าความดันโลหิตสูงเป็นภาวะทางการแพทย์ที่มีระดับความดันโลหิตสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง ความดันโลหิตคือแรงที่เลือดกระทำต่อผนังหลอดเลือดแดงขณะที่หัวใจสูบฉีดไปทั่วร่างกาย เมื่อความดันโลหิตสูงอย่างต่อเนื่อง อาจทำให้หลอดเลือดแดงและอวัยวะต่างๆ ตึงเครียดมากขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพที่รุนแรงได้ ความดันโลหิตสูงมักถูกเรียกว่าเป็น “ฆาตกรเงียบ” เนื่องจากมักไม่แสดงอาการ แต่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดอื่นๆ ได้อย่างมีนัยสำคัญ สิ่งสำคัญคือต้องติดตามระดับความดันโลหิตอย่างสม่ำเสมอและจัดการกับความดันโลหิตสูงด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต การใช้ยา และการตรวจสุขภาพเป็นประจำ
มีวิธีการดูแลตนเองอย่างไร?
สำหรับผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูงหรือที่เรียกว่าโรคความดันโลหิตสูง สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามแนวทางบางประการเพื่อจัดการกับสภาวะดังกล่าวอย่างมีประสิทธิภาพ หลักเกณฑ์ทั่วไปบางประการมีดังนี้…
1. ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ: สิ่งสำคัญคือต้องทำงานอย่างใกล้ชิดกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่สามารถให้คำแนะนำที่เหมาะสมและติดตามความดันโลหิตของคุณอย่างสม่ำเสมอ
2 รับประทานยาตามแพทย์สั่ง: หากแพทย์สั่งยาสำหรับควบคุมความดันโลหิตสูง ให้รับประทานตามที่แพทย์สั่ง อย่าข้ามขนาดหรือหยุดรับประทานโดยไม่ปรึกษาแพทย์
3. รักษาสุขภาพอาหาร: ปฏิบัติตามอาหารที่สมดุลซึ่งรวมถึงผลไม้ ผัก ธัญพืชเต็มเมล็ด โปรตีนไม่ติดมัน และผลิตภัณฑ์จากนมไขมันต่ำ จำกัดการบริโภคโซเดียม ไขมันอิ่มตัว และอาหารแปรรูป
4 ระวังการบริโภคเกลือของคุณ: ลดการบริโภคโซเดียม เนื่องจากระดับโซเดียมที่สูงอาจทำให้ความดันโลหิตสูงได้ หลีกเลี่ยงการเพิ่มเกลือในมื้ออาหารของคุณและระวังแหล่งโซเดียมที่ซ่อนอยู่ในอาหารแปรรูป
5. จำกัด แอลกอฮอล์และคาเฟอีน: การดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีนมากเกินไปอาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น จำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น กาแฟ ชา และเครื่องดื่มชูกำลัง
6. ออกกำลังกายเป็นประจำ: การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยลดความดันโลหิตได้ ตั้งเป้าหมายให้ออกกำลังกายแบบแอโรบิกแบบหนักปานกลางอย่างน้อย 150 นาทีหรือแบบออกกำลังแบบหนักแบบหนัก 75 นาทีต่อสัปดาห์ ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายแบบฝึกความแข็งแกร่ง
7 รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ: หากคุณมีน้ำหนักเกิน การลดน้ำหนักแม้เพียงเล็กน้อยก็สามารถส่งผลดีต่อความดันโลหิตของคุณได้ ปฏิบัติตามอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล และออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อให้ได้น้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ
8 เลิกสูบบุหรี่: การสูบบุหรี่สามารถเพิ่มความดันโลหิตและทำให้หลอดเลือดเสียหายได้ หากคุณสูบบุหรี่ ให้เลิกสูบบุหรี่ ขอการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพหรือกลุ่มสนับสนุนเพื่อช่วยคุณในกระบวนการ
9 จัดการความเครียด: ความเครียดเรื้อรังสามารถนำไปสู่ความดันโลหิตสูง สำรวจเทคนิคการจัดการความเครียด เช่น การฝึกหายใจลึกๆ การทำสมาธิ โยคะ หรือการทำงานอดิเรกที่ช่วยให้คุณผ่อนคลาย
10 ตรวจสอบความดันโลหิตของคุณเป็นประจำ: ติดตามความดันโลหิตที่บ้านด้วยเครื่องวัดความดันโลหิตที่เชื่อถือได้ แบ่งปันค่าที่อ่านได้กับบุคลากรทางการแพทย์ของคุณระหว่างการนัดหมาย
More
