ตอนที่656 เคล็ดลับดูแลตนเองแก้อาการ Office syndrome 1. ใฝ่หาความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอยู่เสมอ (Learn more) 2. พักผ่อนเป็นระยะ (Take breaks) 3. หมั่นออกกำลังกายอยู่เสมอ (Be conditioned) 4....
ergonomic
ตอนที่ 655 การจัดโต๊ะทำงานแก้อาการ Office Syndrome. การจัดวางองค์ประกอบโต๊ะทำงาน 1.ควรจัดวางจอภาพให้มีระยะห่างจากตาประมาณ 60 + 15 เซนติเมตร 2.ขอบบนสุดของจอควรอยู่ระดับเดียวกับสายตา หรือต่ำกว่าสายตาเล็กน้อย โดยให้จุดศูนย์กลางของ 15 – 20 องศา...