All posts in Shoulder impingment syndrome

ตอนที่ 732 โรค shoulder impingment ; สาเหตุ อาการ อาการแสดง การรักษา การป้องกัน

By Firstphysio Clinic 18 Oct, 2023 shoulder impingment, Shoulder impingment syndrome, ไหล่ติด Shoulder impingment syndrome, ข้อไหล่ติด, วิธีดูแลตัวเองเมื่อไหล่ติด, ไหล่ติด, ไหล่อักเสบ

กลุ่มอาการไหล่ติดหรือที่เรียกว่าการปะทะแบบ subacromial เป็นภาวะทั่วไปที่ส่งผลต่อข้อไหล่ มันเกิดขึ้นเมื่อเส้นเอ็นของข้อมือ rotator และเบอร์ซา (ถุงที่เต็มไปด้วยของเหลว) ถูกบีบอัดหรือระคายเคืองเมื่อผ่านช่องแคบที่เรียกว่าช่องว่างย่อย สิ่งนี้อาจทำให้เกิดความเจ็บปวด การเคลื่อนไหวที่จำกัด และความยากลำบากในการทำกิจกรรมบางอย่าง ข้อมูลบางส่วนเกี่ยวกับการปะทะไหล่:

สาเหตุ:

1. กิจกรรมเหนือศีรษะซ้ำๆ เช่น การขว้าง การทาสี หรือการยกน้ำหนัก

2. ท่าทางที่ไม่ดี โดยเฉพาะเมื่อมีไหล่โค้งมน

3. ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อหรือความอ่อนแอในบริเวณคาดไหล่

4 การบาดเจ็บหรือการบาดเจ็บที่ไหล่

5 อายุที่เพิ่มมากขึ้น เนื่องจากการสึกหรอตามธรรมชาติอาจทำให้ช่องว่างใต้ผิวหนังแคบลงได้

อาการ:

1. ปวดด้านหน้าหรือด้านข้างของไหล่ ซึ่งอาจลามลงมาที่แขน

2. อาการปวดจะแย่ลงเมื่อมีการเคลื่อนไหวเหนือศีรษะหรือไปด้านหลัง

3. จุดอ่อนหรือความยากลำบากในการยกสิ่งของ

4. ความรู้สึกคลิกหรือดีดที่ไหล่

5 ระยะการเคลื่อนไหวที่จำกัด โดยเฉพาะกับการหมุนภายนอก

สัญญาณ:

1. อาการเจ็บหรือบวมในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ

2. ปวดเมื่อกดทับไหล่ด้านบน

3. การเคลื่อนไหวที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดระหว่างการลักพาตัวไหล่ (ยกแขนไปด้านข้าง)

การรักษา:

1. พักผ่อนและหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้อาการแย่ลง

2. ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAID) เพื่อลดอาการปวดและการอักเสบ

3 กายภาพบำบัดเพื่อเพิ่มความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และกลไกของไหล่

4. การฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์เพื่อลดการอักเสบและความเจ็บปวด

5 หากการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมล้มเหลว อาจพิจารณาการผ่าตัดเพื่อเพิ่มพื้นที่ในบริเวณกึ่งอะโครเมียล

การป้องกัน:

1. รักษาท่าทางและกลไกของไหล่ให้ดีในระหว่างทำกิจกรรมประจำวัน

2. เสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณผ้าคาดไหล่ รวมถึงข้อมือ rotator

3. ค่อยๆ เพิ่มความเข้มข้นและระยะเวลาของกิจกรรมเหนือศีรษะใดๆ

4. หยุดพักบ่อยๆ และหลีกเลี่ยงการทำท่าเหนือศีรษะซ้ำๆ เป็นเวลานาน

5. หากมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาหรือออกกำลังกาย ให้อบอุ่นร่างกายอย่างเหมาะสมและใช้เทคนิคที่เหมาะสม