By Firstphysio Clinic
15 Oct, 2023
bone, joint, Rheumatoid, Rheumatoid Arthritis, Rumatoid, โรครูมาตอยด์
Rheumatoid, การทำกายภาพบำบัด, ข้อผิดรูป, ข้อฝืดในตอนเช้า, ปวดข้อเรื้อรัง, โรครูมาตอยด์
โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ ภาวะนี้อาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย แต่มีหลายวิธีในการจัดการและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ คำแนะนำบางส่วนมีดังนี้
1. ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ: การทำงานอย่างใกล้ชิดกับแพทย์ด้านไขข้อที่เชี่ยวชาญด้านโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์เป็นสิ่งสำคัญ พวกเขาสามารถช่วยคุณในการวินิจฉัย การจัดการยา และพัฒนาแผนการรักษาเฉพาะบุคคลได้
2 การใช้ยา: แพทย์ของคุณอาจสั่งยาเพื่อลดการอักเสบ บรรเทาอาการปวด และชะลอการลุกลามของโรค ปฏิบัติตามคำแนะนำของพวกเขาอย่างระมัดระวังและรายงานผลข้างเคียงหรือข้อกังวลใดๆ
3. การออกกำลังกาย: การออกกำลังกายเป็นประจำมีความสำคัญต่อการรักษาการเคลื่อนไหวของข้อต่อและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำ เช่น ว่ายน้ำ เดิน หรือปั่นจักรยานก็มีประโยชน์ อย่างไรก็ตาม ให้ปรึกษาแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดเพื่อวางแผนการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการเฉพาะของคุณ
4. การพักผ่อนและผ่อนคลาย: การสร้างสมดุลระหว่างกิจกรรมกับการพักผ่อนถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการจัดการโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ ฟังร่างกายของคุณและหยุดพักเมื่อจำเป็น การผสมผสานเทคนิคการผ่อนคลาย เช่น การหายใจเข้าลึกๆ การทำสมาธิ หรือโยคะสามารถช่วยลดความเครียดและความเจ็บปวดได้เช่นกัน
5 การบำบัดด้วยความร้อนและความเย็น: การประคบร้อนหรือการอาบน้ำอุ่นสามารถช่วยบรรเทาข้อที่แข็งและบรรเทาอาการปวดได้ การประคบเย็นมีประโยชน์ในช่วงที่เกิดอาการกำเริบเฉียบพลัน เพื่อลดอาการบวมและอักเสบ ทดลองทั้งสองวิธีเพื่อดูว่าอะไรเหมาะกับคุณที่สุด
6. อาหารเพื่อสุขภาพ: แม้ว่าจะไม่มีอาหารประเภทโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ที่เฉพาะเจาะจง แต่การรักษาอาหารที่สมดุลสามารถช่วยให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้นได้ รวมผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี และโปรตีนไร้มันเยอะๆ บางคนพบว่าอาหารบางชนิด เช่น อาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 หรือสารต้านอนุมูลอิสระสูง อาจช่วยลดการอักเสบได้
7. เครือข่ายสนับสนุน: ขอการสนับสนุนจากครอบครัว เพื่อน หรือกลุ่มสนับสนุน การแบ่งปันประสบการณ์และอารมณ์ของคุณกับผู้อื่นที่เข้าใจสามารถให้ทั้งคำแนะนำที่เป็นประโยชน์และการสนับสนุนทางอารมณ์
More
By Firstphysio Clinic
15 Oct, 2023
bone, Rheumatoid, Rheumatoid Arthritis, Rumatoid, therapy
Rheumatoid, การทำกายภาพบำบัด, ข้อผิดรูป, ข้อฝืดในตอนเช้า, ปวดข้อเรื้อรัง, โรครูมาตอยด์
การรักษาโรครูมาตอยด์โดยทั่วไปจะเน้นไปที่การจัดการอาการ ป้องกันความเสียหายของข้อต่อ และคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ต่อไปนี้คือแนวทางการรักษาทั่วไปบางส่วน:
1. ยา: ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตอรอยด์ (NSAID) คอร์ติโคสเตียรอยด์ ยาต้านรูมาติกที่ปรับเปลี่ยนโรค (DMARD) และสารปรับการตอบสนองทางชีววิทยามักใช้เพื่อลดการอักเสบ บรรเทาอาการปวด และชะลอการลุกลามของโรค
2 กายภาพบำบัด: นักกายภาพบำบัดสามารถช่วยออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงการเคลื่อนไหวของข้อต่อ เสริมสร้างกล้ามเนื้อ และลดความเจ็บปวด นอกจากนี้ยังอาจให้เทคนิคในการปกป้องข้อต่อในระหว่างทำกิจกรรมประจำวัน
3. การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต: การรักษาน้ำหนักให้ดีต่อสุขภาพ การรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งอุดมไปด้วยผักผลไม้ และกรดไขมันโอเมก้า 3 และการเลิกสูบบุหรี่สามารถส่งผลต่อความเป็นอยู่โดยรวมและอาจช่วยจัดการกับอาการต่างๆ ได้
4 อุปกรณ์ช่วยเหลือ: เฝือก อุปกรณ์จัดฟัน และอุปกรณ์ช่วยเหลืออื่นๆ สามารถรองรับข้อต่อ ปรับปรุงการทำงาน และลดอาการปวดได้
5. การผ่าตัด: ในกรณีที่รุนแรงซึ่งความเสียหายของข้อต่อมีนัยสำคัญ อาจพิจารณาทางเลือกในการผ่าตัด เช่น การเปลี่ยนข้อหรือการตัดข้อต่อ (การกำจัดเยื่อบุที่อักเสบของข้อต่อออก)
สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อรับการวินิจฉัยที่ถูกต้องตามแผนการรักษา
More
โรครูมาตอยด์หรือที่เรียกว่าโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (RA) เป็นโรคภูมิต้านตนเองเรื้อรังที่ส่งผลต่อข้อต่อเป็นหลัก เกิดขึ้นเมื่อระบบภูมิคุ้มกันโจมตีเนื้อเยื่อของร่างกายโดยไม่ตั้งใจ ทำให้เกิดการอักเสบในข้อต่อ การอักเสบนี้ทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ปวดข้อ บวม ข้อตึง และการเคลื่อนไหวลดลง
โดยทั่วไปแล้ว RA จะส่งผลต่อข้อต่อเล็กๆ ของมือและเท้า แต่ก็อาจเกี่ยวข้องกับข้อต่อที่ใหญ่กว่า เช่น เข่า ไหล่ และสะโพก ได้เช่นกัน นอกจากการมีส่วนร่วมของข้อต่อแล้ว โรครูมาตอยด์ยังส่งผลต่ออวัยวะและระบบอื่นๆ ในร่างกาย รวมถึงผิวหนัง ดวงตา ปอด หัวใจ และหลอดเลือด
ไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัดของโรครูมาตอยด์ แต่เชื่อว่าเกี่ยวข้องกับ การรวมกันของปัจจัยทางพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อม ผู้หญิงมักได้รับผลกระทบมากกว่าผู้ชาย และมักเริ่มมีอาการในช่วงอายุ 30 ถึง 60 ปี
การวินิจฉัยโรครูมาตอยด์เกี่ยวข้องกับการซักประวัติทางการแพทย์ การตรวจร่างกาย การตรวจเลือด และการศึกษาเกี่ยวกับภาพ เช่น X- รังสีหรือการสแกน MRI การวินิจฉัยและการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ มีความสำคัญในการป้องกันความเสียหายของข้อต่อและการจัดการอาการ
การรักษาโรครูมาตอยด์
มีเป้าหมายเพื่อ…
-ลดการอักเสบ
-บรรเทาอาการปวด
-ปรับปรุงการทำงานของข้อต่อ
-ป้องกันความเสียหายของข้อต่อเพิ่มเติม
โดยมักเกี่ยวข้องกับ
-การใช้ยา
-การกายภาพบำบัด เช่น การใช้พาราฟิน ,Ultrasounds therapy,Laser therapy เป็นต้น
-การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต
-การผ่าตัด
การใช้ชีวิตร่วมกับโรครูมาตอยด์อาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย แต่ด้วยการจัดการและการสนับสนุนที่เหมาะสม ผู้คนจำนวนมากสามารถมีชีวิตที่กระตือรือร้นและเติมเต็มได้ การตรวจติดตามอย่างสม่ำเสมอโดยนักบำบัดโรคไขข้อและการปฏิบัติตามแผนการรักษาเป็นสิ่งสำคัญในการจัดการโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพ
More
ตอนที่ 666 กายภาพบำบัดในผู้ป่วย โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ เป็นโรคข้ออักเสบเรื้อรังชนิดไม่ทราบสาเหตุ ที่มีการอักเสบของเยื่อหุ้ม ข้อ ร่วมกับการอักเสบของอวัยวะอื่นๆในร่างกาย ข้ออักเสบที่เกิดขึ้นมัก มีอาการทั้งสองข้างเท่ากัน และมีอาการพร้อมกันหลายข้อบางราย เนื้อเยื่ออาจถูกทำลายมากจนทำให้ผิดรูป
ลักษณะอาการ
•มีข้ออักเสบจํานวนหลายข้อ โดย เฉพาะอย่างยิ่งที่ข้อมือและข้อนิ้วมือ
• ผู้ป่วยจะมีอาการปวดข้อตลอดเวลา ไม่ว่าจะใช้ข้อทำงานหรือไม่ก็ตาม
• บวม ข้อฝืด เคลื่อนไหวลำบากในตอนเช้า
•กดเจ็บบริเวณที่มีการอักเสบ
•ปวดมากเวลากลางคืนและตอน ที่มีอากาศเย็น
การใช้เครื่องมือทางกายภาพบำบัด
1. การแช่มือในอ่างน้ำอุ่น
2.การแช่มือในขี้ผึ้งพาราฟินซึ่งเป็น วิธีการบำบัดด้วยความร้อนที่นิยมใช้ เนื่องจากสามารถให้ความร้อนได้พร้อมกันหลายข้อ
3.การใช้ contrast bath ซึ่งเป็นการ แช่มือในอ่างน้ำอุ่น 38-40 องศาและ อ่างน้ำเย็น 13-16 องศา สลับกัน
4.การบริหารยืดเหยียดกล้ามเนื้อ
More
