ตอนที่51:โรคปวดศอกด้านใน (Golfer’s elbow)

By Firstphysio Clinic 27 Sep, 2014 อุปกรณ์กายภาพบำบัด Tennis and Golf elbow wrap, ที่รัดศอก, ปวดศอก, ปวดศอกด้านใน, ศอกบวม, เจ็บศอก, โรคปวดศอก

0 Comments

โรคปวดศอกด้านใน

(Golfer’s elbow)

โรค Golfer’s elbow จะมีอาการปวดที่บริเวณปุ่มกระดูกข้อศอกด้านในและมีจุดกดเจ็บ บริเวณนี้เป็นที่ยึดเกาะของเอ็นกล้ามเนื้อที่ทำหน้าที่กำมือและกระดกข้อมือ ซึ่งเกิดจากการใช้กล้ามเนื้อมากเกินไป มีการใช้งานแบบซ้ำๆ บ่อยเกิน จนทำให้เกิดอาการอักเสบของเอ็นกล้ามเนื้อ บางครั้งอาจมีการฉีกขาดของเอ็นกล้ามเนื้อบางส่วนอีกด้วย โรคนี้มักพบในนักกอล์ฟ นักกีฬาที่ใช้การโยนหรือเหวี่ยงแขน และกิจกรรมที่ใช้แขนมากๆ

ลักษณะอาการ

• ปวดข้อศอกบริเวณปุ่มกระดูกด้านใน
• มีจุดกดเจ็บของกล้ามเนื้อบริเวณปุ่มกระดูกด้านใน
• ปวดตึงกล้ามเนื้อบริเวณปุ่มกระดูกด้านใน บางรายอาจมีปวดข้อมือร่วมด้วย
• อาจมีอาการบวมร่วมด้วย
• มีอาการปวดมากเวลาทำกิจวัตประจำวันหรือกิจกรรมที่ใช้แขน

การรักษาทางการแพทย์

• การรับประทานยา เช่น ยาแก้ปวด ลดบวม และแก้อักเสบ
• การทายาแก้ปวดหรือแก้อักเสบ
• การฉีดยาสเตียรอยด์
• การผ่าตัด

การรักษาทางกายภาพบำบัด

• การใช้ความร้อนตื้นและความร้อนลึก
• การใช้ความเย็นในระยะอักเสบ
• การรักษาด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าความถี่สูง การรักษาด้วยคลื่นเหนือเสียง
• การออกกำลังกาย เช่น การยืดกล้ามเนื้อ
• ใส่อุปกรณ์ช่วยพยุงศอก เช่น Tennis and Golf elbow wrap

การป้องกันเบื้องต้น

1. ใช้หลักการ R.I.C.E คือ

• R-Rest หมายถึง การหยุดพัก หรือหยุดใช้งานของกล้ามเนื้อหรืออวัยวะส่วนนั้นๆ
• I-Ice หมายถึง การใช้ความเย็นหรือน้ำแข็งประคบบริเวณที่มีอาการเจ็บปวด
• C-Compression หมายถึง การใช้ผ้ายืด หรือ support มาพันรอบๆ บริเวณข้อศอก เพื่อลดอาการ และอาการบวม
• E-Elevation หมายถึง การยกแขนหรือบริเวณข้อศอกให้สูงกว่าลำตัว เพื่อลดอาการบวม

2. ในนักกีฬา ก่อนเล่นกีฬานั้น แนะนำให้มีการยืดกล้ามเนื้อก่อนเล่นกีฬา เพื่อเตรียมพร้อมกล้ามเนื้อและทำให้กล้ามเนื้อเกิดความยืดหยุ่น

สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ คลินิกกายภาพบำบัดเฟิร์ส ฟิสิโอ

www.firstphysioclinic.com

สายด่วน 085-264-4994