ตอนที่ 327 3 ท่าบริหารเส้นเอ็นสำหรับโรครองช้ำ โรคพังผืดใต้ฝ่าเท้าอักเสบคือ? โรคพังผืดใต้ฝ่าเท้าอักเสบเป็นอาการทั่วไปที่มีลักษณะเฉพาะจากการอักเสบของพังผืดฝ่าเท้า ซึ่งเป็นเนื้อเยื่อหนาที่เรียงตามแนวด้านล่างของเท้า มักทำให้เกิดอาการปวดส้นเท้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับก้าวแรกในตอนเช้าหรือหลังช่วงพัก อาจเกิดจากปัจจัยต่างๆ เช่น...
ปวดส้นเท้า
ตอนที่ 657 โรครองช้ำคืออะไร แก้ยังไง? โรครองช้ำ หรืออีกชื่อหนึ่งคือ เอ็นฝ่าเท้าอักเสบ เป็นอาการที่เกิดจากการอักเสบของพังผืดใต้ฝ่าเท้าส่วนใหญ่จะมีอาการบาดเจ็บเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ฝ่าเท้าและสะสมมาเป็นเวลานาน ที่อาจจะเกิดจากการใส่รองเท้าส้นสูง หรือ อาจเกิดจากการออกกำลังกายที่ไม่ถูกต้อง จะมีการอักเสบ ปวด บวม เกิดจากการยืดเกินกว่าปกติของผังผืดใต้ฝ่าเท้า...
ลูกกลิ้งลดปวดฝ่าเท้า รหัสสินค้า E016 ปกติราคา 850 ลดเหลือ 700 บาท คุณสมบัติ -บรรเทาอาการปวดเอ็นฝ่าเท้า ฝ่าเท้า และส้นเท้า – ทำจากยางธรรมชาติ 100% – สามารถกลิ้งได้และไม่ทำให้พื้นเป็นรอย...
ปวดส้นเท้า (Plantar Fasciitis) อาการปวดส้นเท้า หรือที่ภาษาชาวบ้านเรียกว่า “รองช้ำ” นั้นมีสาเหตุสำคัญมาจากการอักเสบเรื้อรังของเนื้อเยื่อบริเวณใต้ส้นเท้าทั้งนี้เพราะว่า ส้นเท้าเป็นส่วนที่ต้องรับน้ำหนักตัวของร่างกายคนเราแทบตลอดเวลา โรคนี้มักพบบ่อยในผู้ที่อยู่วัยกลางคนขึ้นไป ผู้ที่มีรูปร่างอ้วน ผู้ที่มีอาชีพที่ต้องยืนหรือเดินติดต่อกันเป็นเวลานานๆ นักกีฬาที่ต้องกระโดดเอาส้นเท้ากระแทกพื้นบ่อยๆ จะมีโอกาสเกิดโรคนี้ได้ง่าย เนื่องจาก เนื้อเยื่อบริเวณส้นเท้ากดเบียดกับพื้น ประกอบกับความเสื่อมสภาพไขมันและเนื้อเยื่ออื่นๆ ที่เกิดขึ้นตามวัยจึงทำให้เกิดการอักเสบง่ายกว่าคนทั่วไป...
โรครองช้ำ (plantar fascilitis) สาเหตุ อักเสบของพังผืดใต้ฝ่าเท้า บาดเจ็บของพังผืดบริเวณจุดเกาะที่กระดูกส้นเท้าที่สะสมมานาน ผู้ที่มีเอ็นร้อยหวายตึง สวมใส่รองเท้าที่มีการรับแรงไม่ดี/ไม่เหมาะสมกับเท้า น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ส่วนโค้งของเท้าต่ำ(เท้าแบน) /โค้งสูงกว่าปกติ อาการและอาการแสดง อาการปวดมากในช่วงเช้า (morning pain) โดยเฉพาะก้าวแรกที่ลงจากเตียง...