การออกกำลังกายเพื่อป้องกันข้อไหล่ติดในภาวะหลังการผ่าตัดเต้านม การออกกำลังกายแต่ละท่าควรทำช้าๆ ติดต่อกันท่าละ 5 ครั้ง นับเป็น 1 รอบ ใน 1 วันทำ 6 รอบ เช้า กลางวันและเย็นช่วงละ 2 รอบ ระหว่างรอบพักประมาณ 20-30...
Tag: ผ่าตัดเต้านม
การออกกำลังกายเพื่อป้องกันข้อไหล่ติดในภาวะหลังการผ่าตัดเต้านม การออกกำลังกายแต่ละท่าควรทำช้าๆ ติดต่อกันท่าละ 5 ครั้ง นับเป็น 1 รอบ ใน 1 วันทำ 6 รอบ เช้า กลางวันและเย็นช่วงละ 2 รอบ ระหว่างรอบพักประมาณ 20-30...