ตอนที่ 732 โรค shoulder impingment ; สาเหตุ อาการ อาการแสดง การรักษา การป้องกัน
กลุ่มอาการไหล่ติดหรือที่เรียกว่าการปะทะแบบ subacromial เป็นภาวะทั่วไปที่ส่งผลต่อข้อไหล่ มันเกิดขึ้นเมื่อเส้นเอ็นของข้อมือ rotator และเบอร์ซา (ถุงที่เต็มไปด้วยของเหลว) ถูกบีบอัดหรือระคายเคืองเมื่อผ่านช่องแคบที่เรียกว่าช่องว่างย่อย สิ่งนี้อาจทำให้เกิดความเจ็บปวด การเคลื่อนไหวที่จำกัด และความยากลำบากในการทำกิจกรรมบางอย่าง ข้อมูลบางส่วนเกี่ยวกับการปะทะไหล่:
สาเหตุ:
1. กิจกรรมเหนือศีรษะซ้ำๆ เช่น การขว้าง การทาสี หรือการยกน้ำหนัก
2. ท่าทางที่ไม่ดี โดยเฉพาะเมื่อมีไหล่โค้งมน
3. ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อหรือความอ่อนแอในบริเวณคาดไหล่
4 การบาดเจ็บหรือการบาดเจ็บที่ไหล่
5 อายุที่เพิ่มมากขึ้น เนื่องจากการสึกหรอตามธรรมชาติอาจทำให้ช่องว่างใต้ผิวหนังแคบลงได้
อาการ:
1. ปวดด้านหน้าหรือด้านข้างของไหล่ ซึ่งอาจลามลงมาที่แขน
2. อาการปวดจะแย่ลงเมื่อมีการเคลื่อนไหวเหนือศีรษะหรือไปด้านหลัง
3. จุดอ่อนหรือความยากลำบากในการยกสิ่งของ
4. ความรู้สึกคลิกหรือดีดที่ไหล่
5 ระยะการเคลื่อนไหวที่จำกัด โดยเฉพาะกับการหมุนภายนอก
สัญญาณ:
1. อาการเจ็บหรือบวมในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
2. ปวดเมื่อกดทับไหล่ด้านบน
3. การเคลื่อนไหวที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดระหว่างการลักพาตัวไหล่ (ยกแขนไปด้านข้าง)
การรักษา:
1. พักผ่อนและหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้อาการแย่ลง
2. ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAID) เพื่อลดอาการปวดและการอักเสบ
3 กายภาพบำบัดเพื่อเพิ่มความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และกลไกของไหล่
4. การฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์เพื่อลดการอักเสบและความเจ็บปวด
5 หากการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมล้มเหลว อาจพิจารณาการผ่าตัดเพื่อเพิ่มพื้นที่ในบริเวณกึ่งอะโครเมียล
การป้องกัน:
1. รักษาท่าทางและกลไกของไหล่ให้ดีในระหว่างทำกิจกรรมประจำวัน
2. เสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณผ้าคาดไหล่ รวมถึงข้อมือ rotator
3. ค่อยๆ เพิ่มความเข้มข้นและระยะเวลาของกิจกรรมเหนือศีรษะใดๆ
4. หยุดพักบ่อยๆ และหลีกเลี่ยงการทำท่าเหนือศีรษะซ้ำๆ เป็นเวลานาน
5. หากมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาหรือออกกำลังกาย ให้อบอุ่นร่างกายอย่างเหมาะสมและใช้เทคนิคที่เหมาะสม
