โรคไตมีหลายระยะ และมักจะแบ่งออกเป็น 5 ระยะหลัก ดังนี้: ระยะเริ่มต้น ระยะ 1 ในระยะนี้, ความเจ็บปวดและอาการจากโรคไตยังไม่มีหรือเป็นน้อยมาก บางครั้ง, ผู้ที่เป็นโรคไตอาจไม่รู้สึกอะไรมากหรือไม่มีอาการเลย. การตรวจเลือดอาจแสดงค่าครีอะตินินด้วยอย่างสูงหรือความเสี่ยงในการเป็นโรคไต....
โรคไต
สถานการณ์โรคไตในปัจจุบัน ข้อมูลจากการศึกษาจากสมาคมโรคไตแห่งประเทศไทย พบว่าคนไทยป่วยเป็นโรคไตเรื้อรัง ประมาณร้อยละ 17.6 ของคนไทยป่วยเป็นโรคไต คิดเป็นผู้ป่วยราว 8 ล้านคน 80,000 คนเป็นไตวายระยะสุดท้าย และมีแนวโน้มมากขึ้นเป็นทุกปีๆ พญ.ผ่องพรรณ ทานาค แพทย์อายุรกรรมโรคไต โรงพยาบาลพระรามเก้า กล่าวว่า...
การดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ป่วยโรคไตในการจัดการอาการและปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวมของพวกเขา เคล็ดลับที่จะช่วยคุณดูแลตัวเองมีดังนี้ 5 นอนหลับให้เพียงพอ: ตั้งเป้าการนอนหลับอย่างมีคุณภาพ 7-8 ชั่วโมงในแต่ละคืน สร้างกิจวัตรการนอนหลับเป็นประจำ สร้างสภาพแวดล้อมการนอนหลับที่สะดวกสบาย และหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่มีคาเฟอีนและกระตุ้นก่อนนอน
การบำบัดทางน้ำหรือที่เรียกว่าการบำบัดด้วยน้ำหรือวารีบำบัดสามารถเป็นประโยชน์สำหรับผู้ป่วยโรคไตได้ การลอยตัวของน้ำช่วยลดแรงกระแทกต่อข้อต่อ ทำให้เป็นทางเลือกการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำ ประโยชน์ที่เป็นไปได้ของการบำบัดทางน้ำสำหรับผู้ป่วยโรคไตมีดังนี้ 1. การออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือด: การออกกำลังกายในน้ำสามารถช่วยปรับปรุงสมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือดโดยไม่ทำให้ไตเครียดมากเกินไป สามารถช่วยเสริมสร้างหัวใจและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต 2. การเสริมสร้างกล้ามเนื้อ: ความต้านทานที่ได้รับจากน้ำช่วยสร้างความแข็งแรงและความอดทนของกล้ามเนื้อ สิ่งนี้อาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับบุคคลที่เป็นโรคไตที่อาจมีอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรง 3 การเคลื่อนไหวร่วมกัน: การลอยตัวของน้ำช่วยลดความเครียดที่ข้อต่อ ทำให้ง่ายต่อการเคลื่อนย้ายและปรับปรุงการเคลื่อนไหวของข้อต่อ วิธีนี้สามารถเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับบุคคลที่เป็นโรคข้ออักเสบหรือปวดข้อที่เกี่ยวข้องกับโรคไต...
เมื่อพูดถึงแนวทางการออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยโรคไต การพิจารณาสภาวะเฉพาะของแต่ละบุคคลและปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ อย่างไรก็ตาม หลักเกณฑ์ทั่วไปบางประการมีดังนี้: 1. ปรึกษากับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ: ก่อนที่จะเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายใดๆ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องปรึกษากับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพหรือแพทย์โรคไตของคุณ พวกเขาสามารถให้คำแนะนำเฉพาะบุคคลโดยพิจารณาจากอาการเฉพาะและประวัติทางการแพทย์ของคุณ 2. เริ่มต้นช้าๆ: หากคุณไม่ได้ออกกำลังกายเป็นประจำ ให้เริ่มด้วยกิจกรรมที่มีแรงกระแทกต่ำ เช่น การเดิน ปั่นจักรยาน หรือว่ายน้ำ...